在这部感人的四集纪录片剧集《美式大餐：非裔美国人的饮食如何改变了美国》中，美食作者史蒂夫·萨特菲尔德开启了一段活力满满的精彩烹饪之旅，与主厨、历史学家和活动家一起赞美非裔美国人的勇气、技艺和智慧。

　　ynopsis from Time Out Film Guide: Between the seemingly idyllic opening and closing scenes depicting a rural community, first at church, then at the village festival, Fleischmann attacks that community's prejudices and ignorance without remorse. His very precisely observed portrait of Bavarian life begins with little more than a display of the villagers' constant ribbing, bawdy humour, continuous gossip, and more than a hint of their slow-wittedness. With the return of a young man, their idle malice and childish clowning, always on the edge of unpleasantness, receive some focus: quite without foundation, the lad is victimised as a homosexual. The crippling conformity of their ingrained conservatism leads the villagers to reject anything 'different': a young widow is ostracised, more for her crippled lover and idiot son than her morals; a teacher is frozen out because she's educated; the casual destruction of the young 'homosexual' is given no more thought than the cutting up of a pig. Not Germany in the '30s but the '70s; nevertheless the political parallels are clear. An impressive film.

　　速食文化興起，市面上推出了各種加熱即食的「懶人包」，輕易即可「叮」出或「浸水煮」出一餐料理。不過，對飲食仍抱一定要求的懶人怎會就此滿足？陳欣茵、吳兆麟、陳若思、陳國麟為大家搜羅本地出售的即食食品，每集指定一款食物，以不同的即食包，再加少許食材，分別烹調同一款菜式，廚師和嘉賓再於不知情下試味與品評。主持跟廚藝顧問湛錦鈿(Oreo Charm)還會即席改良食譜，以簡單方法炮製嶄新的美食，大顯廚藝。

　　1960年元旦宋春玲收养孤儿男婴，取名孙小虎，并刻香木虎符给他。小虎后被拐卖，挣扎中香木虎断为两半。小虎改名季得生（郑国霖 饰演），与女孩唐招弟相恋，上医大前赠虎头与招弟定情，招弟却被迫嫁人。医大同学尹会娟（杨恭如 饰演）抛弃同班男友陈雁鸣追求得生……

　　描述在疫情底下，发生在不同城市里人与人之间的种种相遇交织而成的爱情插曲。影集由一场“恋爱实境节目”开启故事篇章，串起十种遇见爱情的故事。

　　宣宣（侍宣如 饰）是一名过气的女歌星，曾经，她亦有过轰动歌坛的辉煌过去，但如今，歌迷们早已经将她遗忘。为了拍摄一支公益广告，宣宣来到了天堂村，在那里，她结识了淳朴善良的天堂村小学老师伟强（杜海涛 饰），和害羞内向的留守女孩小花（穆梦娇 饰）。　　起初，天堂村里恶劣的生活条件让宣宣叫苦不迭，她简直无法再在这个又穷又偏僻的小村子里多呆一秒。然而，随着时间的推移，伟强的坚韧不拔和小花的天真无邪渐渐软化了宣宣的内心，她决心献出自己微薄的力量，为天堂村做出一份贡献。最终，小花成为了宣宣MV里的主角，越来越多的人知道了天堂村，知道了村子里的这个女孩。

　　武天祥化名mark，成为举世瞩目的画家。被协助承办画展的上官冰儿一见钟情。可武天祥却冷漠淡然，直到认识了上官冰儿的姐姐上官雪儿，武天祥心里竟说不出的惊讶。原来武天祥与上官雪儿原是恋人，而上官雪儿却在回国的途中遭遇车祸，醒来后全然忘记了武天祥。武天祥曾经苦苦寻找过上官雪儿，却被上官冰儿误以为武天祥是造成姐姐车祸的罪魁祸首，根本不让武天祥靠近。武天祥不知内情，只当雪儿变了心，要跟元昊在一起。武天祥和雪儿究竟能否再续前缘呢……

　　基层石油工人二哥柳焕荣,大半生坚守一线,退休后却查出癌症。从荒漠回到城市的他早已与社会脱节。面对妻子的不习惯和女儿近乎冷漠的疏远,生命将尽,柳二哥究竟会如何取舍?徘徊在都市的浮华中,他又该何去何从?

　　

　　罗莎（玛利亚·瑞贝罗 Maria Ribeiro 饰）一晃眼已经迈入了40岁大关，在她很小的时候，父母就离婚了。如今，罗莎自己走入了婚姻，丈夫达度（保罗·维列纳 Paulo Vilhena 饰）是一名调研员，工作就是到各种各样的地方去出差，这也就意味着，家里大大小小的事情和抚养两个女儿的责任全都落在了罗莎的肩上。　　为了补贴家用，罗莎在编剧工作外，还负责给卫浴陶瓷公司写广告策划案，更糟糕的是，她年迈的父亲身体出现了问题，而照顾父亲的职责又一次的要由罗莎来背负。无数的压力和麻烦让罗莎简直喘不过气来。一个家族里隐藏的秘密意外的浮出了水面，这个秘密让罗莎发誓要改变自己的生活。